Totalmente de acuerdo con jrd. Mira los manuales de conexión de IVAO o VATSIM, dependiendo de la opción que prefieras para conectarte, y sigue sus pasos que suelen estar bastante detallados.
Una vez conectado empieza volando poco a poco, aprendiendo procedimientos y fraseología y no pretendas hacer en dos semanas lo que lleva años en la vida real. Recuerda que hay controladores y pilotos de todos los niveles y "colores" de manera que a veces puedes encontrarte con situaciones que no se ajustan a la realidad. (Eso si, cuando pillas a gente con práctica la experiencia es una delicia)
Te aconsejo que "leas" el RCA (
http://www.aviacionulm.com/archivospdf/REGLAMENTOCIRCULACION.pdf donde tienes los procedimientos, fraseología y normativa oficial. Es un "tocho" y puedes saltarte muchas cosas al principio pero ten en cuenta que es la normativa por la que se rigen las operaciones de vuelo y en general las que se aplican en la simulación.
Si vuelas con IVAO puedes buscar en el "ojo"
http://webeye.ivao.aero/ los sitios con control y ponerte a practicar en ellos advirtiendo de tu inexperiencia para que tengan mas paciencia.
Y respecto a la fraseología creo que en internet puedes escuchar las conversaciones de distintos centros de control. Si vives cerca de un aeropuerto te puedes hacer con una radio de banda aérea o escaner y "hacer oido" escuchando las comunicaciones reales. Esto es fundamental para tener una fraseología fluida y saber que te están diciendo y como decir lo que quieres hacer.
Animo y paciencia.